体幹トレーニング

体幹トレーニング

体幹トレーニングとは

体幹トレーニング

体幹とは手足と頭を除いた、胴体部分のことを言います。筋肉は体の表層部分にあり大きな力を発揮するアウターマッスルと、深部にあり関節の安定に関わるインナーマッスルがあります。この両者をバランスよく鍛えることが必要になってきますが、特に体幹にあるインナーマッスルを鍛えることで体の軸を作り安定性を高めて、体の土台をつくっていきます。

スポーツ少年インナーマッスルを鍛えてからアウターマッスルを鍛えることで、スポーツの早期復帰、ケガの予防、日常生活の向上を目指していきます。

KOBA式体幹トレーニング

KOBAトレ

当院ではKOBA式体幹トレーニングを導入し、ライセンスを取得した専門家によるトレーニング教室を開催しております。KOBA式体幹トレーニングはリハビリテーションを目的とした医学的視点から考案されており幅広い年齢層の方々に無理なく続けられる内容となっています。スポーツのパフォーマンス向上はもちろんですが、体幹部を鍛えることで、姿勢の改善やシェイプアップ効果、また高齢者の方の足腰の筋力低下を予防していきます。

リハビリ シェイプアップ

体幹トレーニング出張講演会活動

当院では地域貢献活動の一環として中学校、高校に体幹トレーニング出張講演会活動を行っております。体幹を鍛えることで上半身と下半身の連動性を高めてケガの予防、そしてさらなるパフォーマンスの向上を目指しています。トレーニング教室(毎週水曜日開催)への参加、講演会ご希望の方は気軽にお問い合わせ下さい。

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